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2020考研沖刺階段,鍛煉你的抗壓能力

來源:中公考研 | 更新時間:2019-12-05 10:45:13

  一些人報名后有了動力,突然發力了,然而另外一些人卻突然之間感覺失去了復習的意義,甚至是產生了想要棄考或放棄的念頭了。中公考研小編整理“2020考研沖刺階段,鍛煉你的抗壓能力”文章,希望同學們能有所收獲~

  不抗壓的表現

  對于考生來說,抗壓能力不強多數發生在不自知的情況下,并不是考生有意而為之的行為,而是一種不自覺的行為,接下來,小編為大家列舉一些日常表現:

  報名之前自己還是熱情高漲,動力十足,不知怎么的自從報名了之后,突然沒了復習的動力了,不知道是什么原因引起的?

  復習了這么久,突然之間發現自己掌握的一塌糊涂,擔心考不上害怕考不好等等之類的想法纏繞心頭揮之不去,不知該怎么辦?

  感覺自己好玻璃心,每每看到別人按部就班地復習,或者淘到了一套不錯的學姐復習筆記,自己就心生自卑總感覺自己的復習方法不行,買的資料不好,挫敗感十足。

  沒有任何理由,也沒有什么征兆,感覺自己快撐不住了,好想放棄啊,不知道是哪里出了問題。

  一些知識點背到一半,一些試題看到一半就想看不進去了,也許是因為焦慮也許是因為壓力大,感覺自己老是虎頭蛇尾、患得患失,很是茫然。

  ......

  諸如以上此類的問題,與其說是考生心理脆弱,復習疲倦,沒有耐心,毅力不夠等,不如歸結為是抗壓能力不強惹的禍。那么,針對考生備考中這些不自知的抗壓能力不強的表現,考生該如何進行改變的?

  增強抗壓方法

  很簡單,除了做好日常按部就班地復習,關注考試報名、現場確認、準考證打印等考試節點之外,考生最需要做的就是保持一顆平常心,放平心態,增強自己的心理素質和抗壓能力,一些常見的方法如下:

  保持平常心

  保持一顆平常心,是考生按部就班復習的保障,也是考生能夠在考場上超常發揮不可或缺的重要前提之一。

  在日常中我們不難發現一個奇怪的現象,就是越是自己想得到的東西越是容易失去,這是因為我們越是在乎某種東西越是容易患得患失,這樣一來,就容易把別人和自己搞的很累,進而也就很容易失去了。

  所以對于考生來說,考研亦是如此,為此,建議考生在對待考研這件事上,一定要放平自己的心態,保持一顆平常心,做到“不以物喜,不以己悲”,注重復習和努力的過程,看淡結果,這樣努力了之后會發現,或將會有意想不到的效果。

  抗干擾能力

  提高自己的抗干擾能力,是考生能夠保證復習效率,確保復習進度的一大條件,同時也是能夠保證考生沖刺階段強勁發力不可低估的一大因素。

  為此,建議考生在日常備考中一定要提高自己的抗干擾能力,如自己的學習環境太差,如果會影響到自己的復習效果和進度,可以果斷換一個場合試試,如果自己容易受到室友追劇、談戀愛、玩手機、玩游戲等的誘惑,那不妨遠離他們。

  這樣屏蔽掉一些不良習慣和影響之后,你會發現不僅自己的復習效率提高了,復習進度也將大步前進,之前的憂愁、傷感、煩惱也將統統不見了。

  適當的運動

  最后一點,就是身體是革命的本錢,無論復習的任務有多重,復習的節奏有多快,考生都要保持適當的運動,因為只有保持健康的體魄,才能更好地保障復習的效率和進度,也才能更好地靠近自己的理想院校。

  以上是中公考研小編為大家整理的“2020考研沖刺階段,鍛煉你的抗壓能力”的內容,關注考研院校資訊,為目標考研院校奮斗。更多考研備考經驗信息盡在中公考研經驗分享頻道!

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【責任編輯:趙白雪】

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